想要提升孕育能力？备孕和产后营养是关键。本文将分享如何养成易孕体质，并推荐适合新手妈妈的营养品。 1. **Swisse孕妇钙**：备孕早期就应开始补充钙质，以预防孕期抽筋，助力宝宝身高发育。产后哺乳期也需持续补充。 2. **吴麓山堂乌骨熬鸡萃饮品**：通过食疗调理体寒，改善痛经。这款饮品采用泰和白凤乌鸡、枸杞和红枣熬制，坚持食用配合运动，可有效改善体寒问题。 3. **DHA（Bioisland海藻油DHA）**：持续补充DHA有助于宝宝大脑发育。许多妈妈认为孕期食用DHA能让宝宝更聪明。 4. **铁元**：有效补充铁元素，预防孕期和产后贫血。液体铁元易吸收且口感好，不易引起便秘。 5. **Blackmores孕妇黄金营养素**：提供孕期所需多种营养，建议孕中期增加剂量，直至哺乳期结束。 6. **吴麓山堂白凤阿胶糕**：适合孕期和产后食用，有助于缓解产后贫血，对母乳喂养有益。这款阿胶糕口感适中，值得推荐。 通过合理的营养补充和健康的生活方式，可以为孕育一个健康的宝宝打下坚实基础。如果您正考虑**代生**或**代怀**，科学的孕前调理同样重要。咨询**代怀试管电话**或了解**代妈机构补偿**信息，都能帮助您做出明智的选择。